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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	120	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	127	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	121	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	124	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	123	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	121	00:33:04	6,00 km
7	0,04 km	0:08	3:09	124	00:33:12	6,04 km

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