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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	112	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	130	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	143	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	155	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	156	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	158	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	159	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	158	00:45:00	9,00 km
10	0,47 km	2:14	4:46	161	00:47:14	9,47 km

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