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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	138	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	151	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	157	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	159	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	161	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	157	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	160	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	163	00:39:09	8,00 km
9	0,55 km	2:45	5:02	163	00:41:54	8,55 km

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