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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	140	00:16:18	3,00 km
4	0,76 km	4:23	5:46	128	00:20:41	3,76 km
5	0,04 km	0:27	11:04	136	00:21:08	3,80 km
6	0,17 km	0:42	4:08	134	00:21:50	3,97 km
7	0,05 km	0:31	10:50	147	00:22:21	4,02 km
8	0,14 km	0:33	3:49	145	00:22:54	4,16 km
9	0,06 km	0:32	9:37	147	00:23:26	4,22 km
10	0,17 km	0:44	4:16	148	00:24:10	4,39 km
11	0,06 km	0:33	9:47	151	00:24:42	4,44 km
12	0,11 km	0:25	3:47	147	00:25:07	4,55 km
13	1,00 km	5:37	5:37	141	00:30:44	5,55 km
14	0,09 km	0:30	5:18	135	00:31:13	5,65 km

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