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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	125	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	145	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	149	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	152	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	156	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	158	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	159	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	161	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	164	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	169	00:54:43	10,00 km
11	0,34 km	1:40	4:50	172	00:56:23	10,34 km

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