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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	150	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	158	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	162	00:21:10	4,00 km
5	0,76 km	4:53	6:24	159	00:26:03	4,76 km

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