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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	143	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	148	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	154	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	157	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	154	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	155	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	155	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	154	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	149	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	151	00:52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	151	00:58:09	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	152	01:03:39	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	150	01:08:43	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	153	01:13:49	14,00 km
15	0,41 km	1:54	4:39	152	01:15:43	14,41 km

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