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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	133	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	147	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	145	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	147	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	143	00:33:27	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	147	00:40:25	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	147	00:47:36	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	148	00:54:31	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	145	01:01:15	9,00 km
10	1,00 km	7:29	7:29	144	01:08:45	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:37	139	01:08:47	10,01 km

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