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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	120	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	135	00:13:59	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	141	00:20:56	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	142	00:27:57	4,00 km
5	0,15 km	0:58	6:17	148	00:28:55	4,15 km

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