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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	143	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	154	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	158	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	156	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	155	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	162	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	159	00:36:30	7,00 km
8	0,53 km	2:30	4:46	167	00:39:00	7,53 km
9	0,03 km	0:09	5:17	167	00:39:09	7,55 km

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