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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	113	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	132	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	143	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	145	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	146	00:35:40	7,00 km
8	0,04 km	0:12	5:18	144	00:35:52	7,04 km

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