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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	135	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	149	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	149	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	151	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	144	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	149	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	147	00:40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	148	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	148	00:51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	150	00:57:10	10,00 km
11	0,31 km	1:26	4:40	152	00:58:35	10,31 km

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