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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	121	00:07:23	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	140	00:14:19	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	137	00:21:16	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	135	00:28:00	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	144	00:34:58	5,00 km
6	0,46 km	3:02	6:34	137	00:38:00	5,46 km
7	0,46 km	3:08	6:48	137	00:41:08	5,92 km

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