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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	116	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	134	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	131	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	133	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	136	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	141	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	134	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	136	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	138	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	133	00:54:58	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	128	01:00:34	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	128	01:06:22	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	125	01:12:09	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	124	01:17:58	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	125	01:23:49	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	124	01:29:34	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	131	01:35:23	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	134	01:41:07	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	133	01:46:56	19,00 km
20	1,00 km	5:51	5:51	141	01:52:47	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	131	01:58:40	21,00 km
22	1,00 km	5:46	5:46	133	02:04:27	22,00 km
23	0,60 km	3:22	5:35	144	02:07:48	22,60 km

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