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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	154	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	158	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	165	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	164	00:18:27	4,00 km
5	0,97 km	4:20	4:28	168	00:22:46	4,97 km

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