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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	120	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	132	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	140	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	149	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	152	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	151	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	156	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	160	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	163	00:47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	152	00:52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	140	00:57:57	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	139	01:03:16	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	149	01:08:19	13,00 km
14	0,14 km	0:40	4:54	152	01:08:59	13,14 km

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