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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	114	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	123	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	127	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	136	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	130	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	127	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	133	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	131	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	126	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	129	00:55:32	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	131	01:00:34	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	127	01:05:37	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	141	01:10:33	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	143	01:15:32	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	133	01:20:30	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	130	01:25:22	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	132	01:30:21	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	132	01:35:21	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	134	01:40:19	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	128	01:45:20	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	135	01:50:20	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	137	01:55:14	23,00 km
24	1,00 km	4:56	4:56	137	02:00:10	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	138	02:05:13	25,00 km
26	1,00 km	5:05	5:05	137	02:10:18	26,00 km
27	1,00 km	5:03	5:03	141	02:15:21	27,00 km
28	1,00 km	5:02	5:02	141	02:20:23	28,00 km
29	1,00 km	5:06	5:06	143	02:25:29	29,00 km
30	1,00 km	4:57	4:57	140	02:30:26	30,00 km
31	0,29 km	1:43	5:53	130	02:32:09	30,29 km

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