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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	122	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	129	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	132	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	137	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	134	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	130	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	141	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	130	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	136	00:51:14	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	132	00:57:14	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	132	01:02:49	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	130	01:08:21	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	132	01:13:47	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	133	01:19:06	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	134	01:24:30	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	135	01:30:03	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	134	01:35:26	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	136	01:40:56	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	134	01:46:23	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	134	01:51:54	20,00 km
21	0,23 km	1:15	5:33	148	01:53:09	20,23 km

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