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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	123	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	140	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	133	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	134	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	141	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	143	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	143	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	138	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	143	00:50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	147	00:56:18	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	144	01:01:46	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	143	01:06:57	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	134	01:12:30	13,00 km
14	0,18 km	0:55	5:02	134	01:13:26	13,18 km

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