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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	141	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	150	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	154	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	160	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	159	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	159	00:36:48	6,00 km
7	0,24 km	1:10	4:50	170	00:37:58	6,24 km

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