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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	0	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	0	00:08:28	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	0	00:12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	97	00:17:04	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	162	00:21:23	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	162	00:25:35	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	164	00:29:58	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	164	00:34:22	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	164	00:38:30	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	167	00:42:32	10,00 km
11	0,06 km	0:14	3:52	170	00:42:46	10,06 km

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