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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	121	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	137	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	136	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	134	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	135	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	137	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	137	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	136	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	138	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	139	00:54:12	10,00 km
11	0,39 km	2:01	5:13	139	00:56:13	10,39 km

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