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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	127	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	140	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	157	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	163	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	166	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	169	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	166	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	163	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	169	00:45:25	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	168	00:50:05	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	171	00:55:06	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	161	01:00:08	12,00 km
13	0,30 km	1:26	4:45	161	01:01:34	12,30 km

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