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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	173	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	175	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	175	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	174	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	175	00:30:47	5,00 km
6	1,00 km	8:59	8:59	175	00:39:46	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	174	00:45:40	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	173	00:50:59	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	174	00:56:36	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	173	01:02:49	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	170	01:09:34	11,00 km
12	0,68 km	5:20	7:50	177	01:14:54	11,68 km

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