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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	124	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	148	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	7:39	7:39	148	00:20:23	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	142	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	156	00:31:03	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	158	00:36:26	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	151	00:42:07	7,00 km
8	1,00 km	7:47	7:47	132	00:49:54	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	137	00:56:21	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	140	01:02:19	10,00 km
11	0,13 km	0:46	5:43	154	01:03:04	10,13 km

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