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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	109	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	120	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	123	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	128	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	130	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	134	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	137	00:35:28	7,00 km
8	0,71 km	3:43	5:14	145	00:39:11	7,71 km

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