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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	129	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	140	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	139	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	143	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	137	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	123	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	122	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	135	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	129	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	8:16	8:16	126	00:53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	129	00:59:05	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	141	01:03:51	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	148	01:08:37	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	138	01:13:18	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	125	01:18:54	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	127	01:24:43	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	138	01:29:29	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	139	01:34:48	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	136	01:39:28	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	131	01:45:17	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	140	01:50:25	21,00 km
22	1,00 km	6:12	6:12	127	01:56:37	22,00 km
23	0,95 km	4:33	4:48	141	02:01:09	22,95 km

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