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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	123	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	134	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	140	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	135	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	141	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	140	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	142	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	141	00:49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	142	00:54:26	10,00 km
11	0,44 km	2:18	5:13	146	00:56:44	10,44 km

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