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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	164	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	179	00:08:11	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	183	00:12:18	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	179	00:16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	180	00:21:42	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	178	00:26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	178	00:31:42	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	180	00:36:16	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	180	00:40:47	9,00 km
10	0,26 km	1:07	4:17	182	00:41:54	9,26 km

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