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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	106	00:05:51	1,00 km
2	0,19 km	0:59	5:08	111	00:06:50	1,19 km
3	0,75 km	3:36	4:48	123	00:10:26	1,94 km
4	0,14 km	1:00	7:02	115	00:11:26	2,08 km
5	0,75 km	3:36	4:48	127	00:15:02	2,83 km
6	0,15 km	1:00	6:32	120	00:16:02	2,99 km
7	0,75 km	3:26	4:35	128	00:19:28	3,74 km
8	0,15 km	1:00	6:40	123	00:20:28	3,89 km
9	0,75 km	3:26	4:35	130	00:23:54	4,64 km
10	0,16 km	1:00	6:11	122	00:24:54	4,80 km
11	0,75 km	3:24	4:32	131	00:28:18	5,55 km
12	0,15 km	1:00	6:34	125	00:29:18	5,70 km
13	0,75 km	3:23	4:30	129	00:32:41	6,45 km
14	0,15 km	1:00	6:36	126	00:33:41	6,60 km
15	0,75 km	3:24	4:32	130	00:37:05	7,35 km
16	0,16 km	1:00	6:10	125	00:38:05	7,52 km
17	0,75 km	3:15	4:21	131	00:41:20	8,27 km
18	1,00 km	5:52	5:52	116	00:47:12	9,27 km
19	0,05 km	0:17	5:58	108	00:47:29	9,31 km

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