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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	128	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	144	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	138	00:20:06	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	133	00:27:04	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	136	00:33:59	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	133	00:40:50	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	138	00:47:13	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	134	00:53:42	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	134	01:00:17	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	133	01:06:52	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	132	01:13:23	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	133	01:19:57	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	136	01:26:15	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	139	01:32:36	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	132	01:38:57	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	147	01:44:53	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	135	01:51:13	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	125	01:57:41	18,00 km
19	1,00 km	6:42	6:42	138	02:04:23	19,00 km
20	1,00 km	6:36	6:36	140	02:10:59	20,00 km
21	0,80 km	5:01	6:15	146	02:16:00	20,80 km

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