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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	131	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	143	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	141	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	142	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	143	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	139	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	139	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	136	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	138	00:48:36	10,00 km
11	0,04 km	0:13	4:56	146	00:48:48	10,04 km

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