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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	114	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	121	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	121	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	124	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	122	00:32:01	6,00 km
7	0,15 km	0:50	5:37	122	00:32:51	6,15 km

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