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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	132	00:07:28	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	156	00:14:15	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	134	00:20:37	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	135	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	138	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	137	00:38:12	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	145	00:44:18	7,00 km
8	1,00 km	7:59	7:59	134	00:52:17	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	160	00:59:04	9,00 km
10	1,00 km	9:02	9:02	141	01:08:06	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	156	01:14:03	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	161	01:20:16	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	167	01:26:30	13,00 km
14	0,57 km	4:21	7:36	157	01:30:51	13,57 km

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