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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	122	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	136	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	133	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	130	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	135	00:25:19	5,00 km
6	0,95 km	4:51	5:07	132	00:30:11	5,95 km

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