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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	109	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	118	00:09:41	2,00 km
3	0,19 km	0:47	4:05	118	00:10:29	2,19 km
4	1,00 km	4:15	4:15	133	00:14:43	3,19 km
5	1,00 km	4:15	4:15	145	00:18:58	4,19 km
6	1,00 km	4:12	4:12	145	00:23:10	5,19 km
7	0,15 km	2:00	13:46	118	00:25:10	5,34 km
8	1,00 km	4:12	4:12	140	00:29:22	6,34 km
9	1,00 km	4:15	4:15	146	00:33:37	7,34 km
10	1,00 km	4:13	4:13	148	00:37:50	8,34 km
11	0,14 km	2:00	14:18	119	00:39:50	8,48 km
12	1,00 km	4:14	4:14	139	00:44:04	9,48 km
13	1,00 km	4:14	4:14	148	00:48:18	10,48 km
14	1,00 km	4:12	4:12	147	00:52:30	11,48 km
15	1,00 km	5:17	5:17	128	00:57:47	12,48 km
16	0,81 km	4:10	5:09	128	01:01:57	13,29 km

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