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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	141	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	143	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	142	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	142	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	149	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	151	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	145	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	149	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	144	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	147	00:56:58	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:24	156	00:56:59	11,01 km

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