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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	124	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	143	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	147	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	156	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	165	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	185	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	188	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	192	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	205	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	210	00:50:41	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	205	00:55:56	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	207	01:01:07	12,00 km
13	0,34 km	1:50	5:27	210	01:02:57	12,34 km

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