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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	132	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	143	00:12:22	2,00 km
3	0,33 km	2:03	6:09	132	00:14:25	2,33 km
4	1,00 km	5:21	5:21	152	00:19:46	3,33 km
5	1,00 km	5:20	5:20	166	00:25:06	4,33 km
6	1,00 km	5:16	5:16	165	00:30:22	5,33 km
7	1,00 km	5:15	5:15	163	00:35:37	6,33 km
8	1,00 km	5:17	5:17	166	00:40:54	7,33 km
9	0,02 km	0:06	6:18	167	00:40:59	7,35 km
10	1,00 km	5:55	5:55	155	00:46:55	8,35 km
11	1,00 km	6:04	6:04	155	00:52:58	9,35 km
12	1,00 km	6:16	6:16	148	00:59:14	10,35 km
13	1,00 km	6:37	6:37	145	01:05:52	11,35 km
14	1,00 km	6:19	6:19	153	01:12:11	12,35 km
15	0,66 km	4:06	6:14	153	01:16:17	13,01 km

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