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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	116	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	123	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	125	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	127	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	129	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	130	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	131	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	128	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	128	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	131	00:54:31	10,00 km
11	0,59 km	3:16	5:33	130	00:57:47	10,59 km

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