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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	116	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	131	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	142	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	139	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	139	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	138	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	137	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	141	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	143	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	142	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	144	00:56:00	11,00 km
12	0,06 km	0:18	5:00	142	00:56:19	11,06 km

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