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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	138	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	150	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	146	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	143	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	137	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	143	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	135	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	145	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	138	00:50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	141	00:56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	142	01:02:04	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	145	01:07:25	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	145	01:13:05	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	147	01:18:48	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	142	01:25:08	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	148	01:30:40	16,00 km
17	1,00 km	7:10	7:10	141	01:37:49	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	148	01:43:44	18,00 km
19	0,93 km	5:01	5:24	151	01:48:45	18,93 km

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