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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	144	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	148	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	149	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	150	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	156	00:36:32	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:29	157	00:36:34	7,01 km

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