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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	141	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	159	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	146	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	151	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	150	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	152	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	151	00:39:37	8,00 km
9	0,61 km	2:58	4:50	148	00:42:36	8,61 km

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