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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	120	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	128	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	135	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	136	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	136	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	136	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	137	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	138	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	139	00:42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	140	00:47:43	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	141	00:52:37	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	140	00:57:33	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	136	01:02:17	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	139	01:07:04	14,00 km
15	0,09 km	0:23	4:26	141	01:07:27	14,09 km

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