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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	137	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	143	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	141	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	143	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	145	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	144	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	142	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	143	00:46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	145	00:51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	144	00:57:28	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	145	01:03:14	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	146	01:08:52	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	148	01:14:17	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	150	01:19:37	14,00 km
15	0,11 km	0:36	5:20	155	01:20:13	14,11 km

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