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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	117	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	142	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	168	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	170	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	167	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	169	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	172	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	169	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	167	00:44:42	9,00 km
10	0,37 km	1:44	4:45	164	00:46:26	9,37 km

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