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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	140	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	152	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	151	00:16:08	3,00 km
4	0,74 km	4:02	5:26	154	00:20:10	3,74 km

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