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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	126	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	140	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	141	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	147	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	146	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	150	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	148	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	151	00:46:30	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	151	00:52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	143	00:58:22	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:08	148	00:58:24	10,01 km

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