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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:40	7:40	128	00:07:40	1,00 km
2	1,00 km	7:33	7:33	147	00:15:13	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	138	00:22:36	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	142	00:29:44	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	151	00:36:37	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	152	00:43:23	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	158	00:50:05	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	155	00:57:02	8,00 km
9	0,43 km	2:59	6:51	153	01:00:00	8,43 km

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